- Katalog ke stažení
- Zásilkový obchod
-
Zasílat novinky
Informace o novinkách, slevách, přednáškách
Osobní konstituce - Kapha
Kapha poskytuje hmotu a podporu. Spojena s fyzickým základem pro
energii Vata a Pitta. Kapha přivádí organizmu vodu, vyživuje klouby a
kůži, zabezpečuje imunitu. Řídí strukturu buněk, tělesné funkce,
růst, metabolismus tuků, poskytuje mysli stabilitu.
- Fyzické projevy (vzhled)
- postava: velká, zakulacená, vyšší svalová hmota či tuk
- kůže: studená, vlhká, jemná, bledá
- vlasy: silné, husté, vlnité, hnědé
- obličej: velký, kulatý
- nos: velký, okrouhlý
- oči: velké, nápadné, modré či světle hnědé
- rty: plné
- zuby: velké, bílé
- Temperament
- mentálně: tichá, skromná, přemýšlivá, zamyšlená, soucitná, svědomitá, pravdomluvná. Loajalní, odpouštějící. Lenost. Dlouhodobý hněv.
- fyzicky: chuť k jídlu vyrovnaná, pomalé trávení, pravidelné vylučování, hluboký spánek energie: stálá, bez výkyvů, dobrá výdrž
Kapha sídlí v žaludku. Další místy pro Kaphu jsou plíce, srdce, jazyk, klouby a hlava. Voda Kaphy ovlivňuje tukovou tkáň, lymfatické uzliny, nos, hrdlo, dutiny.
Vyrovnání Kaphy
1. Příčiny a příznaky nerovnováhy
- Zvýšená Kapha podle dotazníku. Nadváha, pomalé trávení, otoky, nadměrná tvorba hlenu, obezita, cukrovka a vysoký krevní tlak.
Psychicky pomalost, lenost, hamižnost, také spaní přes den.
2. Omezit, lépe vynechat ve stravě
- studená jídla a nápoje
- větší množství jídla
- sladkosti, pochutiny
- přesnídávky
- příliš sytá, mastná jídla
- červené maso
- spaní přes den a přílišný odpočinek
- rajčata, okurky, meloun, sladké brambory
- pšenice a oves
- ořechy
- sladké ovoce (fíky, banány, pomeranče, ananas, avokádo)
3. Vhodné
Kapha zklidňující strava – jídlo má být lehčí, teplé, sušší, na minimálním množství oleje, nízkotučné, převážně hořké, ostřejší a trpčí chuti.- teplá, kořeněná jídla
- polotučné teplé mléko na spaní, menší množství ghí
- bílé drůbeží maso
- fazole
- zelenina
- jablka, hrušky, brusinky, borůvky
- ječmen, kukuřice, žito, pohanka, proso, basmati rýže
- med
Dostatek pohybu a různorodá činnost spojená s relaxací pomáhají Kaphu zklidnit. Vyhýbat se mají dennímu spánku.
4. Projevy rovnováhy Kaphy
- vydatný spánek
- silná imunita
- klidná mysl
- pravidelné trávení
- pocit energie, láskyplnosti,odvahy a odpuštění
Souhrn:
Kapha se naopak stará o svalovou a tukovou tkáň a kostru jako podpůrnou soustavu. Kapha typ se naopak vyznačuje množstvím fyzické energie. Tito lidé mají rádi klid, pohodu a někdy mají sklon k lenivosti. Rádi jí a protože jejich zažívání je pomalé, lehce přiberou na váze. Trpí zahleněním, zvláště požívají-li studené nápoje, jako například mléko. Po psychologické stránce nesnáší změny. Reagují pak pasivitou, či negativitou. Na druhé straně to jsou velmi srdečné, milující typy.
Kaphu zvyšuje sedavý způsob života, tučná, sladká jídla, vlhké a studené počasí. Aktivním způsobem života a stravitelným teplým jídlem (zelenina, obiloviny, ovoce trpké chuti) Kaphu vyrovnáme.