- Katalog ke stažení
- Zásilkový obchod
-
Zasílat novinky
Informace o novinkách, slevách, přednáškách
Individuální lekce jógy
Co je Kundalini jóga?
Individuální lekce pro naše klienty vycházejí zejména z Kundalini jógy, protože je to jóga pro normálního člověka. Hodí se pro každého, kdo žije běžný život a zápasí se všemi aspekty každodenního života, pracuje, živí rodinu, dělá kariéru, je vystaven stresu atd. I několik minut cvičení denně přinese podstatný užitek.
Kundalini joga se postupně vyvinula před více jak 4000 lety. Je jógou prány, životní energie. Hlavním cílem této jógy je zklidnění a rozvíjení intuice.
Kundalini joga je kombinací snadno proveditelných pozic(ásán), dechových cvičení, meditací, manter a pozic rukou(mudra), které stimulují naše mozková centra a přinášejí pozitivní vibrace našemu tělu. Pomocí jednoduchých a užitečných nástrojů pro každodenní život pomohou udržovat zdraví, sílu a klid. Přispívá k lepšímu fyzickému, duševnímu a emočnímu zdraví.
Účinky Kundalini jógy
V Kundalini joze se naučíte jak správně dýchat, protahovací cviky, jak si posílit fyzickou kondici skrze dýchání a meditaci. Individuální hodina zahrnuje rozcvičení, protažení, dýchání, pohyb, jogové pozice, meditaci nebo zpívání manter individuelně podle přání, potřeb a zdravotního stavu klienta.
Pravidelné cvičení Kundalini jogy udržuje tělo v kondici a trénuje mysl, aby byla silná, flexibilní, schopná čelit stresu a změnám. Buduje vnitřní sílu a vědomí.
Další přínos Kundalini jogy
- dává energii a vitalitu, napomáhá relaxovat mysl & tělo
- uvolňuje stres, návyky, depresi & nespavost
- pomáhá u bolestí zad, sexuálních poruch & neuróz
- posiluje imunitní a nervový systém
- harmonizuje metabolismus, trávení (kontrola váhy)
- zvyšuje cirkulaci a čistí krev
- posiluje svalovou sílu a flexibilitu
- omlazuje fyzicky i psychicky
Jak dlouho trvá individuální lekce jógy a cena?
- 1 hodina individuálního nácviku včetně písemných instrukcí pro domácí cvičení...390,-Kč.
Objednat lze na těchto mailech: Drahomíra; krivohlava@ayurveda.cz